上記は以前の私の事です。化粧でも隠し切れないほどの荒れ具合で皮膚科に行き、ピーリング治療薬、保湿剤、ビタミン剤出されてましたが効果なし。
本当に症状がひどかったので人とも会いたくなかったです。
自分で自覚していたのは皮脂が多いこと。すぐ顔がテカテカになるし洗顔してもベタベタするなと感じていました。脂性肌（オイリー肌というやつです）
ネットで調べたりしてニキビに効くという商品をいろいろ試してみましたが効果なし。
基本の対策はやってみたけど治らない肌トラブルを起こしている方、それには意外な原因があると実感したので悩んでいる方が居たら見て欲しいです。
↓は実際の写真です。
実体験。肌荒れが治らない意外だった原因
食べすぎ
思い返せば、食欲旺盛で常に満腹になるまで食べてました。しかも一人暮らしで買った揚げ物の総菜や弁当、パン、焼くだけの肉、食後には必ず甘いデザート（生クリーム大好き）。タンパク質と脂質にすごく偏ってました。
休日も自炊するのが面倒で買ってきた物ばかり。疲れてたら何故か肉や揚げ物食べたくなるんですよね。
満腹まで食べることは胃腸に負担をかけるだけではなく、肌の修復を促すビタミンの消費を増大させてしまいます。
ノーメイクでニキビが増えた
一般的にはノーメイクでいる事が良いとされてますよね。
しかし私、肌荒れめちゃくちゃしてた時は毎日スッピンで勤務してました。（マスクしてました）
スッピンで生活しててもニキビが治らなかったという現実なんです。
その後、殺菌作用のある化粧品でメイクをするようにするとニキビができにくくなりました。
アパートの水道水
私は１人暮らしを始めて、肌荒れをハッキリ自覚しました。
なんか顔が全体的にいつも赤く、ヒリヒリする・・・感覚的に水が合ってないのだと思いました。
これは水道水の塩素の量が地域によって違うので合う合わないがあること、水道管の老朽化などで不純物が混ざっている事が原因です。
乳液が合わない
今までは洗顔→化粧水→乳液でスキンケアをしていたのですが、どうも・・・乳液をつけるとニキビが増えていました。私はオイリー肌なので合わないのだと感じました。
【失敗だった】ネットで調べて実際にやってみた事
洗顔後、何も付けない
肌断食で自然な肌の機能を促すらしいです。これやったら想像通り乾燥。良くなりません。やった事後悔してます。
朝夕2回洗顔
とにかく皮脂が出すぎなのかと思い朝夕しっかり洗ってみましたが、ヒリヒリしてしまい逆効果でした。
敏感肌用の化粧水を使う
敏感肌用のものって結構値段が高いんですよね。IHADAとか高保湿と謳っている製品使ってみましたが特に効果は感じられませんでした。
本当にひどかったニキビ顔・肌荒れが治った方法
転職し、引っ越した
転職＆引っ越ししたことによって「ストレスからの暴飲暴食」と「合わない水道水」から解放されました。
暴飲暴食をやめる
特に脂質・タンパク質の摂りすぎはニキビのもとだし、内臓の負担になるし、ビタミンは過剰に消費されるし良い事なかったです。
皮膚科を変える
口コミの良い皮膚科を訪ね行ってみると何しても治らなかった症状が嘘のように良くなりました。効果があったのはステロイドです。塗るだけで劇的に良くなり皮膚科の選び方も重要なんだと気づきました。
朝は水洗顔でいい
脂質・タンパク質の摂取が適量で、スキンケアも合ったものに変えると顔に脂が出にくくなり、ベタベタしなくなります。水洗顔でも調子が良くなりました。
とにかく保湿命
北川景子さんも言っていました、保湿命だと。洗顔後は、化粧水でビタビタにして、パックをするようにしています。私的に肌荒れが落ち着くナンバーワンは、メディヒールのN.M.Fマスクです。これすると次の日肌が落ち着いてます。ずっと鬼リピ中。それと化粧水の鬼リピはベジスキン、低刺激でしっとりしてくれます。
乳液はやめた
オイリー肌なので合わないと感じ、使うのを止めました。
メイクはむしろする殺菌作用のあるもので毎日やる
ノーメイクだと顔に雑菌が繁殖して荒れていたんだなと感じます。もうずっと使っているのはdプログラム。下地は赤みを隠せる緑ベースです。パウダーと共に手放せないです。
クレンジングはオイルで
クレンジングはオイルタイプがいいです。これはFANCLのマイルドクレンジングオイル一択。しっかりメイクも顔の余分な脂も落ちるのにサッパリです。
ちなみにクレンジングオイルはメイクしてない日もするのが良いです。
水道水の塩素を除去する
塩素を除去するシャワーヘッドに変える、ウォーターサーバーを契約する、引っ越すなどの対策ができます。特にマンションなど貯水槽から配水されているところは、水質は要チェックです。
まとめ「酷いニキビ肌荒れでも治る。見落としがちな意外な原因と対策」
私もかつて治らない肌荒れニキビに絶望していました。色々やっているのに改善しない方、是非一度試してほしいと思います。実体験から、高額なライン使いのスキンケアは必要なくて、正しい処方の薬と、食生活、刺激にならない水やスキンケア商品を選ぶことが大事です。
美味しいチョコレートを探す事が好きで、バレンタインでもないのにチョコレート専門店に通う私です。 今回は、チョコと言えばの本場ベルギーでチョコ巡りをして来たので、レポートしたいと思います。 現地にしかないショップがたくさんあってテンシ[…]